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香港马会开奖正版挂牌看书虽好 姿势不对却会威
时间:2019-11-03

  看书是一项有益心灵的活动,但如果看书的方法不对可能会造成不必要的伤害。很多人看书时喜欢躺着看书,觉得用自己最舒服的姿势看书最好,但却发现,看不了多一会就十分疲惫,甚至马上就入睡了。

  当人躺到床上以后,地球对人体的引力面积增大,人体的生理节奏开始下降,大脑皮层就逐渐进入抑制状态,这正是人们入睡的信号。当人躺着看书时,大脑和心脏在同一水平线,大量血液进入大脑,此时心跳比平时慢,血液循环变慢,但大脑仍在紧张地活动,用脑消耗的氧气大于供应的氧气,时间一长,就容易造成大脑疲劳,人体就会感到疲劳。

  此外,躺着看书时,眼睛与书本的距离不能保持稳定,眼部肌肉需要不断地调整,容易造成眼部疲劳。同时,躺着看书时拿书的手要悬在半空中,时间一长就会感到酸软无力。这就是为什么躺着看书容易疲劳,甚至犯困的原因。

  当人在坐着看书的时候,两眼视线基本上保持在同一水平线上,很少会发生偏移。而躺着睡觉,姿势多容易改变,这个过程当中出现了两个问题:

  第一,拿着书看时视物距离忽近忽远,此时晶状体也要跟着不断的调节食物具体以便能够更好的呈现在视网膜上面,长期反复做这个动作必然会降低晶状体调节的灵敏度,继而使视力下降;

  第二,躺着睡觉时由于两眼不在同一水平线上面,或左右、或上下偏斜,而连接焦点的位置也脱离轨道,使得两眼所承担的压力程度不同,不论是那一只眼睛,长时间承受这样的压力会导致眼内压、眼轴发生产生不良变化。后果可想而知。

  躺着的时候,全身血循也发生改变,并且心跳速度会减慢、血流变慢,眼部血管会更加充血肿胀,这个时候再看读物,眼睛更容易出现酸胀、干涩的症状。

  其实,因为躺着睡觉姿势非常的随意,难以像坐着看书一样,保持着固定的视水平线、距离,并且,这样看书的效力并不大高。

  眼睛在头部,而当头部在接收到平躺后血流改变以及枕头催眠的信号之后,大脑会自动逐渐进入睡眠阶段,也就是说,香港马会开奖正版挂牌,躺着看书的习惯不仅难得保持,而且还很难控制时间和效率。

  总的来说,躺姿看书易伤害眼睛主要是因为睡姿易变、视物距离难以保持以及双眼的血管易发生水肿、眼内压易改变易引起眼部的疼痛、酸胀、干涩、模糊等不适症状。

  对于这种不当的看书姿势,其对眼睛这个器官的形态就会产生改变更不用说对其使用功能的影响了。另外,还需要指出的是,用这种方式看书,其影响速度非常快,最明显的就是视力的改变了。

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